花住坂店　ブログ

2023.10.19 「水中ウォーキング」

こんにちは、きはら薬局花住坂店です。ようやく気候は秋らしくなってきましたね。今年の西日本の紅葉の見頃は例年より遅めで11月に入ってからだそうです。そして秋といえば「スポーツの秋」でもあります。今回は、年齢を問わずできる「水中ウォーキング」を紹介します。水中ウォーキングのメリットは...

2023.10.05 気になるポールウォーキング

こんにちは　きはら薬局花住坂店です。やっと少し涼しくなり、秋らしくなってきました。散歩に出かけたくなる季節になりましたね。最近気になっているポールウォーキングについてお話ししたいと思います。ポールウォーキングとは、両手で杖のようなポールを持って歩くだけで、全身運動とバランスに効果...

2023.09.21 脳トレ

健康情報誌に『脳トレ』のことが書いていた。足腰を鍛えるように、脳もトレーニングした方がいいとのこと。いろいろな方法があるが、特別なことをすると続かない。趣味、またはそれに近いものがよいとのこと。趣味ということで、いくつか紹介している。俳句、カラオケ、手芸、クロスワード・・・な...

2023.09.07 おしゃべりで脳を元気に！

こんにちは、きはら薬局花住坂店です。 9月に入っても、日中はまだまだ暑いですが、朝は少しだけ秋を感じるようになった気がします。暑いと何もする気がしません、涼しくなってくると何か始めてみようかな？という意欲が湧いてきませんか？体を動かすのはまだ億劫かもしれませんが、脳トレなら今すぐにでも始め...

2023.08.24 簡単に楽しく美味しく栄養を摂ろう！

こんにちは　きはら薬局花住坂店です。全国的に猛暑が続く今年の夏、記録的な暑さになってます。この暑さは、まだ続くそうです。気温が高い時間は無理をせず、水分補給をこまめに、屋内でゆっくり過ごすことをおすすめします。夏バテぎみの時は、時間をかけずに簡単に、元気が出る美味しいご飯を食べたいですね...