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ブログを更新しました。

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  • 2021.02.01 節分( ｀ー´)ノ

    こんにちは(^^♪ 明日は節分ですね！！ なんと今年は124年ぶりとなる2月2日が節分になるらしいですね！！ 節分は、その名の通り、季節の分かれ目を意味します。毎年、立春が2/4だったため、その前日の2/3が節分の日だったんですが、今年は立春の日が2/3で、その前日が2/2となるので、日に...

  • 2021.01.25 お茶

    こんにちは！ 最近雨が降ったりして、寒く感じることが多くなりましたよね。そんな日に私はよく温かい緑茶を飲んで温まるようにしているのですが、どんな効能があるのか調べてみました。 お茶の健康効果で、最近注目されているのが、「テアニン」です。「テアニン」は緑茶のうまみ成分であるアミノ酸の一種で...

  • 2021.01.18 チョコレートの美味しい季節

    　皆様、こんにちは。 　先日美味しいチョコレートを友人からいただきました。ピスタチオ味やイチゴ味、マシュマロ入りのものがありとてもおいしかったです。 　そこで、ピスタチオはチョコだけでなく、アイスやケーキなどにもよく使われている大人気の食材ですが、どのような効果があるのか気になったので調べてみま...

  • 2021.01.12 加湿について

    こんにちは！最近凍えるほど寒くなってきましたね(>_<) 暖房やヒーターなどを使う機会や時間も長くなってきたのでは無いでしょうか？ 新型コロナウイルス対策として、定期的な換気が推奨されています。目安としては「30分に1回以上、2方向の窓を数分間程度開ける」のがよいとされていますが、窓を開けるとせ...

  • 2021.01.04 お正月

    あけましておめでとうございます。 皆さんお正月はどのようにお過ごしになられましたか？ 私は大人しくお家でのんびりしていた結果正月太りをしてしまいました。 基礎代謝をあげると脂肪が燃焼しやすくなります。なので代謝を上げてくれる食べ物をご紹介します。 　トマト・唐辛子・ニンニク・玉ねぎ・...