ブログを更新しました。 | きぼう薬局　岸和田駅前店

2020.07.06 メロンの効能について

　先日、今が旬のメロンのケーキを食べました。メロンってウリ科の仲間でほとんどが水分というイメージで、栄養価について知らないと思い、今回調べてみました。　メロンの栄養価で一番高いのはカリウムです。バナナよりも多いようです。カリウムは塩分を輩出し、血圧を下げる効果があります。カリウムは夏に不...

2020.06.30 うなぎ

こんにちは！段々と暑さが増してきましたねこの前ご飯に行き、うなぎをいただきました久しぶりに食べるうなぎはとてもおいしかったです(*^▽^*) さてさて夏場にうなぎを食べるのは、栄養学的に理にかなっていることを皆さんは知っていますか？？うなぎには、エネルギーの代謝に関わるビタ...

2020.06.22 フレンチトースト

こんにちは！先日、カフェでフレンチトーストを頂きました♪ フレンチトーストの上に生クリームとバニラアイスもついていてとても美味しかったです♪ フルーツもたくさんついていたので甘すぎずパクパク食べてしまいました(-_-;) ですが、バナナやキウイ、オレンジには沢山栄養が入っているので...

2020.06.15 基礎代謝

皆さんこんにちは！休みの日に気分転換に海へ行ってきました。海といえば水着ですよね。ふと自分を見ると自粛中にだらしなくなった体が．．．Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝダイエットを決意しました。ダイエット代謝を上げることにしました。 ①代謝が上がると・エネルギー量が増え、少しの運動でも痩せや...

2020.06.02 筋肉痛

先日、久々にジョギングをしたら、その翌日には全身筋肉痛でつらくてつらくて。。。(*´Д｀) でも翌々日にはさらに筋肉痛がひどくなっていました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… つらすぎて、筋肉痛が少しでも早く治る方法はないかと思い、調べてみました☆ ①筋肉痛になった部分をストレッチ筋肉を使った...