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ブログを更新しました。

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  • 2019.11.18 お米

    こんにちは！ 最近寒くなり、冬が近づいてきていますが、我が家ではようやく去年のお米が食べ終わり、少し遅いですが新米を食べ始めました。この時期になると、いつも1年が早いなと感じます。 今回お米について調べてみました。 精白米の成分は、水分が15.5%、炭水化物、タンパク質、ビタミンB群（ビタ...

  • 2019.11.11 ポッキーとプリッツと・・・☆

    こんにちは！！ 本日、11月11日はおなじみ『ポッキー＆プリッツの日』！！ というわけで、ポッキーとプリッツを買ってきました♪ 職場のみんなも各自買っていましたよ☆ みなさんはどのポッキー、プリッツが好きですか？ さて、本日はこれだけじゃありません。 『ピーナッツの日』で...

  • 2019.10.28 白菜の季節がやってくる

    少しずつ長袖を着る機会が増え、肌寒くなってきましたね。 寒くなるにつれ、白菜が食卓に並ぶようになってきました。 今回は白菜の健康情報をお伝えしたいと思います♪ 白菜は精進料理では、大根・豆腐とともに「養生三宝」とよばれ貴重な 食材とされています。 甘味があり、くせのない淡泊な味は他の...

  • 2019.10.15 免疫力をつけましょう！

    　最近急に寒くなってきましたね！私は油断していたら風邪を引いてしまいました。皆様はお気を付けくださいね！ 　免疫力が下がる要因として、栄養不足、睡眠不足がありますが、ストレスも要因の１つです。テストを控えた学生さんや、仕事で忙しい方、ストレスをためないよう注意してください。 　免疫力を上...

  • 2019.10.07 黒糖そらまめ

    写真はとあるしゃぶしゃぶ屋さんのサイドメニューの１つ『黒糖そらまめ』です。 初めて食べたときに、かりっとした食感とやさしい甘さで、とてもおいしくって嵌ってしまいましたので、1枚ぱちりと致しました☆ そこで、黒糖の事について調べてみました！ 黒糖には「オリゴ糖」が含まれていて、腸内環境を...