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ブログを更新しました。

https://kibou-pharmacy.com/blog/自律神経の乱れに注意！/

  • 2021.02.08 鯖サンド♪

    こんにちは！ 先日鯖サンドを食べました！ しめ鯖と粒マスタード、玉ねぎの辛味が食欲をそそる美味しさですぐに完食してしまいました(;^_^ 鯖には身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。 今日はそんな栄養素について代表的なものをピックアップしご紹介します！ ①EPA（エイコサ...

  • 2021.02.01 体温を上げて免疫アップ！

    先日、コロナでの自粛で籠りきりなので気分転換に ケーキを買いに行きました♪ 買いに行く道中寒くて手足が冷え冷えに・・・ まだまだ寒い日が続きますが、皆さん体調など 崩していませんんか？ みなさん知っていますか？ 健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われていて。 実は今、36度...

  • 2021.01.27 ブロッコリー

    先日健康診断を受けてきました。 結果はまだですが、今回はコレステロールについて調べてみました。 LDL‐コレステロールは「サイレントキラー」との呼び名もついています。 なぜか？ はじめは自覚症状がほとんど無いのに、ゆくゆくは深刻な不調を招くからです。 気が付かぬ間に、蝕まれていってしま...

  • 2021.01.18 冷え対策

    こんにちは！最近体が冷えやすいですよね。冷えが続くと免疫力が低下し、病気になりやすくなるといわれています。 ここで、冷え対策を2つご紹介します。 1つは外から温めることです。 腹巻やレギンスなどでおなかから太ももまでをしっかりと温めましょう。 2つ目は入浴です。 ぬるめのお湯にゆっ...

  • 2021.01.12 チーズ

    先日、初詣でおみくじをひいたら“”大大大吉”でした。行く逃げる去るというように1月2月3月はあっという間に過ぎてしまいますね。 そんな中、インフルエンザやコロナウイルスが拡大しています。健康には十分気を付けていきたいですね。 今日は人気食材チーズの栄養素についてご紹介いたします。 チー...