ブログ更新しました。
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2021.07.12 心臓病予防の意識を高めよう！
心臓病の原因は生活習慣と深くかかわっているものがあり、高齢者のみならず、働く世代の方々も注意が必要です。 心臓病の中でも冠動脈の動脈硬化が原因で起こる「狭心症」や「心筋梗塞」は、高血圧・脂質異常・高血糖・喫煙などが危険因子となります。 心臓病は冬場に多い傾向がありますが、夏場も油断は禁物...
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2021.07.07 夏バテ予防は食生活から！！
梅雨はまだ明けてませんが、強い日差しを感じられるようになりました。この時期は暑さで食欲がなくなり、つい冷えた飲み物や、食べ物などを選んでしまうことが多くなり、体調不良や夏バテを招きます。暑さに負けないためにも夏こそ食生活を整えることが重要になります。そこで今回は、夏の食生活についてご紹介いたします!...
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2021.06.28 ティラミス♪ティラミス♪
以前チーズがおいしいレストランのランチに行ったときのドルチェでティラミスをいただきました♪ ほろ苦く濃厚でとっても美味しかったです！ ティラミスはイタリアのお菓子なんですが、その昔は滋養強壮として食べられていたそうです。 「ティラミス」とはもちろんイタリア語ですが、「tiramisu」と書...
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2021.06.24 健康と美容に良いお茶‼
こんにちは！ 今回は私が最近はまりだしたお茶「ルイボス茶」を載せていきたいと思います(*^^*) ルイボス茶はノンカフェインのハーブティーで知られいます。 原産地は南アフリカのセダルバーグ山脈に囲まれた一帯で、実は生息の関係で貴重なお茶なんです！ ★特徴★ ・ミネラルが豊富 ...
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2021.06.18 天気痛を防ぐには
この時期よく気圧のせいで頭痛がすることあいませんか？ それは気象の変化によって起こる「天気痛」といわれ、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたります。 耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こし...
