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ブログ更新しました。

https://kibou-pharmacy.com/blog/金木犀の時期/

  • 2021.03.15 春はメンタルの乱れに注意

    春は、気候・新しい職場や新しい仲間・引越など「変化」の多い季節です。 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。 過剰なストレスは心身の健康に悪影響を...

  • 2021.03.08 旬のいちごを食べて栄養補給☆

    こんにちは！ 今ちょうどいちご狩りの季節ですね 時間無制限で食べ放題というところもあるそうです！ そんな今が旬のいちごにはたくさんの栄養素が含まれています。 ＊ビタミンｃが豊富に含まれている＊ 100gあたり62mg含有しています。イチゴはある程度の量をまとめて食べることが...

  • 2021.03.01 花粉の時期

    寒さもやわらぎ少し暖かくなってきました。 春に向けて花粉が飛び始める時期ですね。 花粉症とは、花粉に対するアレルギー反応が発生する病気です。 花粉は体内に入ると、免疫機能により受け入れられるかどうかを判断されます。 そして異物として排除対象と判断された場合、花粉を攻撃する抗体が作られ、花...

  • 2021.02.22 ウイルスから身を守る！

    新型コロナウイルスから身を守るには 免疫力を高めることが大切ですよね！ ”免疫力を上げる4つのポイント” （1）腸内環境を整える （2）粘膜を正常に保つ （3）内臓温度を上げる （4）血流を促進する 　　　　　　　　　　　です！！！ ちなみに、「緑茶」は免疫力を上げる...

  • 2021.02.16 ポジティブな気持ちで健康寿命を！！

    日本人の寿命は延び、超高齢社会が到来しています。 しかし、ずっと病気と無縁でいられる人は少数派です。 このような中で「ずっと健康に暮らす」とは、どのような事を言うのでしょうか。 ☆健康に暮らすとは？ 一つは、病気をコントロールして重症化や合併症を防ぐことです。もう一つは、たとえ病気であっ...