ブログ更新しました。
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2020.08.31 もっちり麦で健康に！
8月が終わろうとしていますが、まだまだ暑い日が続きますね。 さて本日はそんな暑さで弱った身体にやさしいうえ健康にもよい、当店でもお取り扱いをしております【もっちり麦】をご紹介します。 ★大麦の水溶性食物繊維「大麦β-グルカン」の健康効果が注目されています。もっちり麦は大麦の中でも特に大麦...
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2020.08.17 質の良い睡眠方法を
寝ているはずなのに元気が足りないと感じる時は、質の良い睡眠が不足しているのかもしれません。 睡眠の質を向上させるために、 ①就寝３時間前には夕食を済ませる ②温かい飲み物で眠気を促す ③ぬるめの入浴でリラックス といった方法で就寝前はリラックスして、質の良い睡眠をとれるようにし...
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2020.08.11 「新しい生活様式」における熱中症予防のポイント
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、「新しい生活様式」として、一人ひとりが感染防止の３つの基本である １．身体的距離の確保、２．マスクの着用、３．手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）」を避ける等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められていますが、これから夏を迎えるにあたり、例年より...
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2020.08.04 夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切りましょう！
いよいよ夏本番。暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくい、食欲がわかなくなる。ことはありませんか⁇これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……これはいわゆる「夏バテ」の状態です。そこで、夏バテを防ぐ生活習慣のおさらいです！ １.こまめに水分補給をする ２.温度差や体の冷やし過ぎに...
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2020.07.27 特大エビフライ
６月末ごろお見舞の帰りに、和歌山県にあるカツ屋さんに行きました(^^♪ エビフライが大きくて衣もサクサクでとっても美味しかったです( *´艸｀) ★海老は良質な動物性たんぱく質が豊富な一方で、低脂肪ということから「体に良い」と評判が高い食品です。 カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅など...
