ブログ更新しました。
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2020.03.09 シーズン到来！！花粉症対策
多くの感染症が流行しているこの季節でさらに迫っているのが花粉です。 今回は花粉症に効果のある食べ物を紹介していきます。 ①ヨーグルトなどの乳酸菌 ②青魚や干しシイタケなどのビタミンD ③チョコレートに含まれるポリフェノール ④レンコンやヒジキなどの食物繊維 ⑤梅干し ...
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2020.03.03 3月３日
ひな祭りのお祝いの仕方 ひな祭りでは、ちらし寿司や蛤のお吸い物を食べてお祝いをするのが一般的です。 ちらし寿司は様々な具材を混ぜ合わせて作りますが、これには将来食べるものに困りませんようにという願いが込められています。 また、蛤のお吸い物には、蛤の貝殻のようにぴったりと合う生涯のパー...
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2020.02.18 チョコレートやココアでおいしく健康に！
チョコレートやココアパウダーの主原料であるカカオマス。 このカカオマスに豊富に含まれる「カカオポリフェノール」に動脈硬化予防をはじめとするさまざまな健康効果があります。 老化やがん、生活習慣病などから体を守る働きがあります。 ポリフェノール以外に食物繊維やミネラル、たんぱく質なども豊富に含まれ...
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2020.02.12 新型コロナウイルス対策について
【感染経路】 ・飛沫感染（学校・劇場・満員電車） ・接触感染（電車やバスのつり革・ドアノブ・スイッチ） 【一人ひとりに出来る感染症対策】 ・手洗い ①流水でよく手を濡らした後、石鹸をつけ、手のひらをよくこする ②手の甲を伸ばすようにこする ③指先・爪の間を念入りにこする ④指の間...
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2020.01.27 みぞれ鍋
こんにちは(^^)/ だんだん寒さが厳しくなっていきますね(;'∀') 我が家の子供たちもついつい家の中で コタツに潜って、携帯やswitchばかりしがちです。。。 昼間はできるだけ外に出て 学校や公園などで遊んで走り回ってほしいもんですね☆ 寒い夜には温かいお鍋を食べて体を温めまし...
