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2015.06.08 エビフライ(*^^*)

こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ最近暑くなったり寒くなったり、気温の変化が激しいですね(^^;; 皆さん、体調崩してないでしょうか？この前大きいエビフライを食べにいってきました(*^^*) 今日はえびの健康情報について説明します。えびの健康効果は、高タンパクで低脂肪、糖質はゼ...

2015.06.01 レーズン☆

最近私がはまっているお菓子、レーズンクッキーです♪( ´▽｀) レーズンは「干しぶどう」とも呼ばれているドライフルーツです。日本人の食生活は塩分を摂りすぎる傾向にあります。塩分の摂りすぎは生活習慣病の原因になるそうです。レーズンにはカリウムが多く含まれており、塩分であるナトリ...

2015.05.25 フルーツで美肌効果☆

昨日は友達と姫路のカフェで、いちごのモンブランをたべました！見た目もすごくオシャレでかわいくて食べるととてもまろやかで甘くて最高でしたよ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞ 皆さんはどんなケーキがお好きですか？？チョコレートケーキにプリンアラモード、チーズケーキにフルーツタルト… ...

2015.05.18 パエリア♪

先日初めてパエリアを作りました☆ フライパンで簡単にできると友達から聞いて、早速挑戦！野菜たっぷりだし、おこげもおいしかったです(´▽｀*) パエリアにも入れた赤パプリカの栄養価についてご紹介しますね☆ カプサイシンとよばれる赤い色素は赤唐辛子にも含まれている成分。高い抗酸化作用があり...

2015.05.11 ポーセラーツ♪

今日は私の趣味のポーセラーツ作品の紹介です☆ 真っ白の陶器に、転写紙というシールを切り貼りして、オリジナルの食器を作成するのですが、作業中はすごく集中しているので、あっという間に２、３時間過ぎてしまいます(;´▽｀A“ 集中力が高められる気がするので、続けていきたいと思います！ここで、...