ヘルシーライフ情報

ゲンキレシピ

2023.08.14 ビタミンBとアリシンで夏バテ防止「ニラ豚キムチ」

夏バテ防止にはビタミンB群を摂ることが大切です。豚肉にはビタミンB1が含まれており、ニラにはこのビタミンB1の吸収を高めるアリシンが含まれています。また、キムチの辛みと酸味が食欲を刺激してくれます。暑い夏に負けないためにも栄養をしっかり摂りましょう。

二十四節気

2023.08.08 立秋（りっしゅう）　盆の迎え火と送り火で祖先や亡くなった方を想う

今日8月8日は立秋（りっしゅう）。立秋とは言え名ばかりで、いよいよ夏本番の暑さを迎えます。8月13日から15日は月遅れの盆。多くの人がこの時期に帰省し、祖先の霊を招いて供物を供えます。

ゲンキレシピ

2023.08.07 たんぱく質と野菜がとれる「和風タコライス」

複数の野菜とたんぱく質食品を使う栄養豊富なメニューです。一皿に盛り付けるので後片付けも楽です。ミートソースは材料を混ぜて電子レンジで調理することもできます。ミートソースは多めに作ってうどんやソーメンのトッピングにしたり、トルティーヤを用意してタコスパーティを楽しむのにもおすすめです。

季節の健康

2023.08.04 健康のために水を飲もう！

私たちが生きていくために「水」は欠かすことのできない存在です。人間の体の約60％は水分でできており、1日に2.5Lの水が必要と言われています。その摂取量が不十分だと、健康障害が起こる場合もあるので、こまめな水分補給を行いましょう。

Life

2023.08.01 Life8月号特集「簡単楽しい夏の元気ごはん」

class A 薬局では健康情報紙Life8月号を配布中です。