1. HOME
  2. ブログを更新しました。

ブログを更新しました。

https://kibou-pharmacy.com/blog/%e3%82%ac%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%ac%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%96%e3%83%bc%e3%83%a0%e2%98%86/

  • 2021.03.01 花粉に負けない

    こんにちは！ 暖かくなってきたこの季節を楽しむ為に、花粉症対策に効果的な「食事」をご紹介します（‘ｗ`） 私たちが慣れ親しんでいる「和食」がおすすめ！ みそ汁や豆腐のような大豆製品にはトリプトファンが多く含まれており、睡眠時にはメラトニンに変化し体の疲れを取り除く質の良い睡眠を与えてく...

  • 2021.02.22 イチゴ

    先日パフェを食べに行ってきました。 甘くてみずみずしいイチゴのたくさんのったパフェを食べて元気になりました。 今の季節はスーパーなどでもイチゴをよく見かけますので、体にうれしい効果とおいしく食べるポイントをご紹介します。 ☆効果☆ ビタミンCがたくさん含まれているので風邪予防やアンチエイ...

  • 2021.02.15 肌・髪

    こんにちは！最近少しずつ暖かくなってきましたね。 最近美容にハマっています(^▽^)/　食べることが好きなので食で何か美容の効果はないかと調べたら色々発見があったので今日はご紹介致します！ バランスの悪い食生活は身体だけでなく、髪や肌にも影響がでます。 肌や髪に効果的な食材として、わか...

  • 2021.02.08 鯖サンド♪

    こんにちは！ 先日鯖サンドを食べました！ しめ鯖と粒マスタード、玉ねぎの辛味が食欲をそそる美味しさですぐに完食してしまいました(;^_^ 鯖には身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。 今日はそんな栄養素について代表的なものをピックアップしご紹介します！ ①EPA（エイコサ...

  • 2021.02.01 体温を上げて免疫アップ！

    先日、コロナでの自粛で籠りきりなので気分転換に ケーキを買いに行きました♪ 買いに行く道中寒くて手足が冷え冷えに・・・ まだまだ寒い日が続きますが、皆さん体調など 崩していませんんか？ みなさん知っていますか？ 健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われていて。 実は今、36度...