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ブログを更新しました。

https://kibou-pharmacy.com/blog/自律神経の乱れに注意！/

  • 2021.03.16 酢のパワー

    こんにちは。お昼はアウターがいらないくらい暖かくなってきました！春の訪れが楽しみですね。 最近、私がドハマりしている「美酢」をご紹介いたします。 美酢とは果実を発酵させて作った飲むお酢です。水割りソーダ割、牛乳割もおいしくておススメです！！ 飲むお酢には以下のような効果も期待できます↓...

  • 2021.03.08 アーモンド

    こんにちは。 先日、アーモンドパンを食べました。 アーモンドには、たくさんの栄養素が詰まっているので紹介します。 アーモンドには、ビタミンEやポリフェノールが含まれていて強い抗酸化力が期待できます。体の酸化を防ぐことによってアンチエイジングにも効果を発揮します。 さらに、血糖値の改善に役立つ...

  • 2021.03.01 花粉に負けない

    こんにちは！ 暖かくなってきたこの季節を楽しむ為に、花粉症対策に効果的な「食事」をご紹介します（‘ｗ`） 私たちが慣れ親しんでいる「和食」がおすすめ！ みそ汁や豆腐のような大豆製品にはトリプトファンが多く含まれており、睡眠時にはメラトニンに変化し体の疲れを取り除く質の良い睡眠を与えてく...

  • 2021.02.22 イチゴ

    先日パフェを食べに行ってきました。 甘くてみずみずしいイチゴのたくさんのったパフェを食べて元気になりました。 今の季節はスーパーなどでもイチゴをよく見かけますので、体にうれしい効果とおいしく食べるポイントをご紹介します。 ☆効果☆ ビタミンCがたくさん含まれているので風邪予防やアンチエイ...

  • 2021.02.15 肌・髪

    こんにちは！最近少しずつ暖かくなってきましたね。 最近美容にハマっています(^▽^)/　食べることが好きなので食で何か美容の効果はないかと調べたら色々発見があったので今日はご紹介致します！ バランスの悪い食生活は身体だけでなく、髪や肌にも影響がでます。 肌や髪に効果的な食材として、わか...