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ブログ更新しました。

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  • 2021.06.07 旬を食べよう

    6月は気温が上昇してくるとともに、梅雨の時期を迎え、ジメジメしてきます。そのため、体がだるく感じたり体調を崩しやすくなる時期でもあります。6月は、ミネラルやビタミン豊富な夏野菜や魚などが流通し始める時期ですので、旬の食材を取り入れて梅雨を乗り切り本格的な夏に備えていきましょう。 『野菜』 ピ...

  • 2021.05.31 タンパク質は美容にも良い？！

    タンパク質不足は美肌・美髪の敵！ アンチエイジングのために、日頃から運動をしっかり行って、睡眠も十分にとっているのに、「肌荒れや乾燥、髪の毛のハリやコシ・パサつきがなかなか改善されない…」。 そんな悩みがあるときは、食生活や栄養バランスの乱れが原因かもしれません。 数ある栄養素のなか...

  • 2021.05.24 梅雨時の疲れや体調不良(T_T)

    どんよりとした曇り空が続き、一日中、湿気でジメジメ。今年もそんな梅雨がやってきました。梅雨は健康管理も難しく、体調を崩しがちな季節です。暑い夏は目前、意識して梅雨時対策をしましょう!! >>体調不良の原因は温度差 一日の中での温度差が大きいと、自分ではそれほど感じていなくてもストレスになり、...

  • 2021.05.17 実家の甘夏が！！

    私の実家には柑橘畑がありまして、実家の両親だけでは消費しきるのが大変なので、先日採れた甘夏を職場におすそ分けさせて頂きましたら、本日T先生がなんとステキなタルトにして持ってきて下さいました！！ キラキラしてて美味しそうでしょう( *´艸｀) 夕食後のデザートにいただきまーす♡ 甘夏にはビタ...

  • 2021.05.10 水の性質の違いで用途は様々！

    はいた～い('ω')ノ 今日は梅雨入り前のこの時期なので、水についてご紹介していきます！ ちなみに沖縄では「かたぶい」というにわか雨や通り雨を意味する言葉があります。 水の性質をご紹介すると、硬水と軟水があります。 軟水と硬水の違いは、「硬度」の違いです。硬度というのは、お水１L...