ブログ更新しました。 | きぼう薬局　つるはら駅前店

2020.11.30 血行促進で肩こり改善

こんにちは！益々寒くなってきましたね… 寒くなると自然と肩が上がってしまったり、血行不良で肩こりがひどくなる季節ですね(+o+) 冬の肩こりは、血行促進が重要です！そこで血行促進の効果がある、生薬の“紅花”について紹介します！乾燥させた花は紅花（こうか）と呼ばれ、血行促進作用...

2020.11.24 運動習慣のすすめ

近頃、外出自粛ムードがただよう中で、日常の活動量や運動量が減ったという人も少なくないのではないでしょうか。そんな人は要注意です！食事などから摂取するエネルギーが、日常の活動などで使われる消費エネルギーを上回ると肥満になりやすく、生活習慣病発症のリスクが高まります。自覚症状が現れないまま静...

2020.11.16 自転車による運動効果

自転車はペダルをこぐことで下半身全体を、ペダルを重くしたり立ちこぎをしたりすることで下半身だけでなく体幹も使うことで、ダイエットに効果的だといわれています。自転車ダイエットとは、ウォーキングやランニングと同様に、一定時間・一定距離をこぎ続けることで有酸素運動になり、健康的なダイエット法といえ...

2020.11.10 乾燥の季節がやってきました！

11月になり寒さが本格的になって来ると、乾燥による「喉」の痛みに悩まされる人も多いと思います。風邪やインフルエンザに繋がる事も多い為、室内の乾燥には気を付けましょう。冬の病気と言えば、「風邪」と「インフルエンザ」が代表的です。特に、インフルエンザは11月から4月にかけて流行する事が...

2020.11.02 11月に気を付ける事

先日、GoToキャンペーンを利用し市内のご飯屋さんへ行きました。オマール海老が１尾丸ごと出てきて、びっくり美味しかったです。さて、季節が進み徐々に寒くなってきたこの頃ですが、新型コロナウイルスだけでなく、この時期様々な感染症にも気を付けなければなりません。 11月ごろから、西日...