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ブログ

  • 2013.12.25 上手なサプリメントの摂り方

    昨今、食生活が大変豊かになり「飽食の時代」と呼ばれるようになりました。 しかし、その一方で高タンパク高カロリーの食事に偏り、本来必要な栄養が 不足する傾向にあると言えます。 健康に関して注意していることとして、半数以上の人が「脂肪や添加物を避ける」 「食物繊維、ビタミン類、カルシウムを増...

  • 2013.10.29 ストレートネックに気をつけて！

    首は本来まがっているものですが、パソコンやスマホの使い過ぎで猫背となり、 顔とあごが前へ突き出すような格好になることによりまっすぐになってしまいます。 これを「ストレートネック」と呼びます。 ストレートネックは近年女性に急増している症状で、 そのほとんどが首が前に突き出た猫背の姿勢が原...

  • 2013.08.26 「風邪（薬）は万病の元」になることも

    「風邪は万病の元」は昔からある言葉です。 風邪だからといって軽く考えて養生しなければ、他のいろいろな病気になるという事ですが、現在の医療から考えれば、もっと深い解釈の出来る言葉です。 　一般に「風邪を引いた」と言われる状態は「体がだるい、熱がある、のどが痛い、咳が出る、鼻水が出る、鼻が詰まる、頭...

  • 2013.07.27 夏の冷え症にご用心

    冷房が効きすぎて寒い、手足が冷える、 しびれるなどの症状で悩んでいませんか？ 冷房の効いている室内では、ひざ掛けや羽織るものが 手放せない方も多いと思います。 人間の体は、夏の暑い時期、汗をかくことで 体温を調節したり、体内の老廃物を排出しています。 ところが、冷房の効いた部屋にいること...

  • 2013.06.27 こんなストレス解消法はいかがでしょう！

    みなさんは空を１日何回見ていますか？ 空は一瞬一瞬でいろんな表情を見せてくれます。 毎日、勉強、仕事、育児、家事などに追われ知らず知らずのうちにストレスを溜めていませんか？ そこで、みなさんのストレス解消法のひとつに空を見ることをオススメします。 疲れて下を向きがちな顔を思いっきり上げて...