はあとだより 1月

不眠にも「麝香」

〈気血の動揺〉不眠のお悩みに麝香を使うことがあります。麝香は気血の流れをスムーズにしてくれる生薬です。人前で話さなければならない時や発表会、学生の受験、大人の資格試験や人生を左右する決断など、「どうしよう」と思うだけで気血の流れは滞りがちになります。気持ちの動揺は、そのまま気血の動揺につながります。
「どうしよう」と思うと、瞬間的に呼吸をするのを忘れてしまったり、呼吸が浅くなったりします。呼吸は二酸化炭素と酸素を交換することで、血液をフレッシュな状態にしてくれます。絶えず血液をドロドロからサラサラにしているのです。
そのリズムが「どうしよう」で崩れてしまうと、血液の「サラサラ度」が低下して、「ドロドロ度」が高まります。すると気血の流れは滞りがちになります。睡眠の質は、気血の滞りで悪くなります。「どうしよう」で眠れなくなるのは、そのためです。
また寒い時期は、冷えからも気血の流れは悪くなります。顔面神経痛、腰痛、膝痛などが悪化するのも、冷えが気血の滞りによる痛みを誘発するからです。
冬の寒さにご用心!

2010.08.26 医療と健康と人生と。

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2010.08.25 幸福と元気を呼び込む方法

幸せに成りたいですか、元気で居たいですか、もしそうならば、チョットしたコツを教えます。お金もかけず、簡単にできる事です朝、チョットだけ早く起きて下さい、５分で良いです、そしたら窓を開け、大きく背伸びをしましょう、深呼吸をして、朝日を浴びましょう。顔を洗う時に、鏡に映った自分の...
2010.08.20 夏バテ解消、食欲増進レシピ。

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2010.08.18 食と健康と欲とお金

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2010.08.12 姿勢と、頭痛、肩こりと、ダイエット

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