初めてマラソン本買ってみました

最近よく立ち読みはしてたのですが

適度に楽しいのですが、買って後からも読みたいと

感じる本はなかったのですが

こちらは走り方は後半にあるのですが

前半はほぼ姿勢となってます。

正しい姿勢を身に着けることによって

怪我がないような無理な走り方をしないというのを

念頭に置いてあります。

そして正しい姿勢をするための、こつや柔軟性を

習得するやり方をレクチャーしてるのが気に入って

買って、早速昨晩は楽しくあれこれ試してみました。

今日は仕事にお花教室もあるので夕方軽く走れたら

走ってみて、明日9月の初日に長距離ランできたらいいなぁ！