20nenburi?

よく男性の腹部の脂肪は落としやすいとはいいますが

ここ20年ぶりぐらいお腹へっこんじゃいました！

体重はほとんど落ちないで72キロ台を行ったり来たり

してますが、マラソンにはまって結構走ってる時より

凹んでます。週単位での消費カロリーを積み上げるために

通勤徒歩がみそで往復300㎉ほどを週５日で、1500㎉

昼休みの縄跳びが２セットで250㎉の４日で1000㎉

週一のフットサルがやばくて９００㎉積み上げてます。

以下のように週間消費カロリーとなっております。
　　　　3月　　　　　　４月
１週　　2740　　　　　　4535
２週　　3794　　　　　　3373
３週　　4095　　　　　　
４週　　4048

体重が減らないのが残念ですが、脂肪が減り筋肉が付き

基礎代謝がこれから上がって体重が減ってくることを

信じてダイエット継続してみまーす！！