youkabouzu

ストレッチって続かないですよね。

マラソンで痛めるたびに最後は

ストレッチの必要性を感じるのですが

三日坊主で続かないですよね。

なぜ続かないか調べてみたら

『しようと意識』する行為だかららしいです。

歯磨きは習慣なので意識しないでもしますよね。

そこまで習慣化する必要があるみたいで

さっそく探してみました、アプリです。

時間を指定してると忘れてないか聞いてきます。

ハードルを下げて朝の数分一つだけで始めて見ました。

今のところ8日続いてます。

ついでに前から気になってたピアノの練習も始めて見ました。

続くのか乞ご期待！！