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ブログを更新しました。

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  • 2020.05.25 マスク

    こんにちは！ 緊急事態宣言が解除されてお出かけされた方も多いのではないかと思いますが、私は近くの公園まで散歩に行きました。 マスクをずっとつけていて、最近肌荒れが気になってきたので、マスクによる肌荒れについて調べてみました。 1. マスクによる摩擦 肌が全体的に荒れてしまっている人は...

  • 2020.05.18 リンゴのパンケーキ

    　こんにちは！ 少し落ち着いてきたとは言え、まだまだコロナが流行中ですね。皆様気を付けてお過ごしください。 　 　少し前になりますが、自粛前にリンゴのパンケーキを食べました。冷たいリンゴもおいしいですが、温かいリンゴもおいしいですよね！ 　温かいリンゴの方が便秘改善に良いということをご存じで...

  • 2020.05.11 バナナケーキ

    みなさんこんにちは！ ＧＷ自粛で暇なので、お家でバナナケーキを作ってみました(*^^*) さてさて、バナナにはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ...

  • 2020.05.06 ランチ

    皆さんこんにちは(^▽^)/ 以前難波で食べた、チキン南蛮をご紹介します(^▽^)/ 　鶏肉は、良質なたんぱく質を含み、低カロリーで、しかも安価という、たくさんの魅力が詰まった食材です。たんぱく質が不足してしまうと肌トラブルが増えたり、筋肉量が低下し、骨折やけがをしやすくなるとも言われていま...

  • 2020.04.27 免疫力について

    こんにちは！ せっかくの休日、自粛でどこにも行けなくて憂鬱な日が続きますね(>_<) 気が付けば桜も散り、もうすぐ楽しいゴールデンウイーク！のはずがステイホームウイークに．．．悲しいです。 今日は新型コロナウイルスに負けないために、免疫力のお話を少しさせてください。 免疫力は強いストレス...