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ブログを更新しました。

https://kibou-pharmacy.com/blog/自律神経の乱れに注意！/

  • 2021.05.24 ワクチン

    緊急事態宣言が延長され外出してもお店が閉まっていて 行く場所もなく息抜きする場所もないですね・・・ 少し気分を変える為にホットサンドをテイクアウトし 近くの公園で食べました♪ 天気が良く日向ぼっこでき、外の空気が吸えるのは 気分があがりますね♪ コロナのワクチンもまだまだ全員に行き渡...

  • 2021.05.18 新緑の季節

    ゴールデンウイークも過ぎ、新緑の季節になりましたが、早くも梅雨入りしてしまいましたね。 木々の緑が美しい季節、眺めているだけで穏やかな気持ちになれますよね。緑色の効果について調べてみました。 人はなぜ、緑を見たくなるのか？ ふとした瞬間に緑に目が止まるのは、今あなたに必要な色だからかも...

  • 2021.05.10 今日から実践快眠生活

    おうち時間が増えたいま、睡眠の悩みはありませんか？ 健康には「よい眠り」が大切です。 快眠のための５か条をご紹介します。 ➀朝日を浴びる ②日中には体を動かす ③夕食は就寝の３時間前まで ④就寝の1時間半前に入浴 ⑤寝る前に光の刺激を受けない 以上の5つを今日から実践してみま...

  • 2021.05.06 五月病に負けるな

    こんにちは！５月に入りましたね。 ゴールデンウイークはどのように過ごしたでしょうか… 私はテイクアウトして大好きなケーキを食べたり、今更ながらnetflixで梨泰院クラスを一気見しました☆ 最近、気分や意欲の低下、だるさや疲れやすい など感じていませんか？　 それ五月病かもしれません。...

  • 2021.04.26 アップルパイ

    こんにちは！ 先日、アップルパイを食べました。 林檎に含まれる栄養素について調べてみました！ 1つ目にミネラルの一種であるカリウムが豊富です。ナトリウム（塩分）の排出を促す作用がある為、円分の取りすぎを調節するのに役立ちます。 ２つ目にビタミンCが100ｇあたり6ｍｇ含まれています。ビタ...