ブログを更新しました。 | きぼう薬局　おおとり店

2020.11.19 今すぐ実践できる乾燥対策！

こんにちは！先日、大阪城公園をぶらりしてきました。段々と紅葉も始まっていて綺麗でした。日が暮れるのも早くなってきて１日があっという間に感じます。いよいよ冬も近づいてきていますね… 冬の近づきと共に、だんだん乾燥が気になってくるのではないでしょうか。空気が乾燥していると風邪をひきやすくなった...

2020.11.09 いくら

こんにちは。先日、いくら丼を食べました。いくらの旬は、9月～11月です。今が旬ないくらの栄養についてご紹介します！＃DHAとEPAの効果 DHA・EPAは、生活習慣病の予防や脂肪燃焼の促進に効果的です。いくらは、サンマやイワシなどの青魚よりもDHA・EPAの含有量が多いとされています。...

2020.11.02 スイートポテト

先日さつまいもを頂いたのでスイートポテトを作りました。さつまいもには美容と健康に効果的な栄養素が含まれています。さつまいもに含まれるビタミンＣは肌のシミ対策や炎症に効果的でリンゴの薬５倍含まれています。腸内環境を整える食物繊維は2種類含まれていてこの２つの役割でお腹の中を美しくしてくれます。...

2020.10.26 太刀魚！

こんにちは。先日、太刀魚のお刺身を食べました。とても美味しかったです！そこで今日は旬のお魚、太刀魚についてご紹介いたします！太刀魚は白身でとても淡白な印象があると思います。でも実はとても脂質が豊富な魚なんです！ 100g中の成分で見ると、たんぱく質よりも脂質の方が多いという珍しい魚なん...

2020.10.19 大豆は植物性たんぱく質が豊富☆

こんにちは！先日友人とご飯を食べに行きました！その時に食べた白和えがとても美味しかったです(^^) 白和えには豆腐を使用しますが、豆腐には身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。今日は少しだけお話しします♪ ・レシチン…脂質代謝に関わると考えられている栄養素・サポニン...