ブログを更新しました。 | きぼう薬局　おおとり店

2020.05.07 牛肉(^o^)

こんにちは！先日ビフカツを食べました！お肉好きな方も多いと思いますが、お肉は身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。タンパク質人間の体に含まれるタンパク質は、約20種類のアミノ酸からできています。そのうち人間が体内で合成することができない9種類のアミノ酸を、必須アミノ酸といい...

2020.04.27 自粛モード

緊急事態宣言が発令され、楽しみにしていたGWも自宅で過ごす事となりましたね。自宅にいると食べてばかりで運動不足になりがちになり体重の増加・・・！なんてことにもなりかねない。そんな本日はメタボについて！・肉をよく食べ、野菜はあまりとらない・朝食は食べないことが多い・...

2020.04.21 ウォーキング

いつもの春であれば外へ出て体を動かしたくなりますが、新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐため外出自粛が続き、仕事はテレワーク、買い物も回数を減らすなど、外出する機会が大幅に減っています。そうなると困るのが運動不足です。屋外での適度な運動や散歩は自粛の対象外とはいえ、より感染リスクを減らすためにも、...

2020.04.15 牛カツ

こんにちは！先日、牛カツを食べに行きました。牛カツは、高タンパクでビタミンが豊富なんです。牛カツに使われるヒレ肉は、牛肉の中でもとくに低脂質、高たんぱくな部位です。牛肉には必須アミノ酸がバランスよく含まれており、植物性たんぱく質から摂取するより吸収効率がいい。ほかにも、牛ヒレ肉に多く...

2020.03.31 桜

こんにちは♪ 先日、近所を歩いていると桜が咲いているのを見つけました。暗いニュースが多いですが、きれいな花を見て少し心が癒やされました。桜も咲く暖かい季節になりましたが、紫外線対策していますか？春は晴れる日が多く、日差しも強くなってきます。紫外線の量が急激に増えてくるので、夏と同じよう...